こんにちは！ジョイー（JOEE）です！ 今回は長期的にダイエットをしていくことで得られるメリットを紹介してきたいと思います！ 「1ヶ月で5kg痩せた！」などの、短期間ダイエットはとっても魅力的に感じてしまいますよね。 でも、この短期的なダイエット方法…

どーもこんにちは、ジョイー（JOEE）です！ 最近糖質制限ダイエットが流行っています！ だからこそ、以下のような悩みを持っている方は多いのではないかと思います。 「糖質制限ダイエットをしているけど、痩せなくなってきた・・」 「糖質制限には限界があ…

どーもこんにちは、ジョイー（JOEE）です！ 今回は糖質制限ダイエットを通して考えた僕なりのダイエット論について少し書きたいと思います。 先に言っておきますが、この記事の内容は ダイエット初期は方法に限らず必ず痩せる！ということです。 さっそく書…

どーもこんにちは、ジョイ―（JOEE）です！ 今回の内容は、糖質制限中期の意識の変化と、 初期より豊かになった食生活について書いていこうかと思います！ 前回の記事では糖質制限ダイエット初期の生活内容を書きました。 糖質制限の取り組み方や基本的な内容…

どーもこんにちは、ジョイー（JOEE）です。 僕はこれまでに糖質制限ダイエットを行いっていましたが、今は脂質制限ダイエットに切り替えて減量を続けている者です。 今回は、2018年4月から糖質制限ダイエットで減量を続けて 168cm 60kg→54kg まで減量成功中…